Hypnotherapie
„Es gibt Dinge, die du weißt, ohne zu wissen, dass du sie weißt.“
Milton H. Erickson
Was ist Hypnotherapie?
Die Hypnotherapie ist ein bewährtes und äußerst effektives Therapieverfahren, das auf einer tiefen Entspannung und Fokussierung der unbewussten Anteile der menschlichen Psyche basiert, um positive Veränderungen im Verhalten, den Gedanken und den Emotionen zu bewirken.
Hypnose hat eine lange Tradition als medizinisches Heilverfahren. Ihre positiven Effekte wurden eindrücklich in über 200 empirischen Studien für zahlreiche Krankheitsbilder, Verhaltensstörungen und medizinische Probleme nachgewiesen, sodass sie im Jahr 2006 vom wissenschaftlichen Beirat für Psychotherapie (WBP) offiziell als eine wirksame psychotherapeutische Methode anerkannt wurde.
In der Klinischen Hypnose arbeiten Therapeuten mit ihren Patienten zusammen, um tiefe Entspannungszustände bei gleichzeitig hoher geistiger Konzentration zu erreichen, die als „Trance“ bezeichnet werden. Obwohl oft von Missverständnissen umgeben, ist Trance ein sicherer und natürlicher Zustand, den jeder erleben kann und der häufig auch spontan in unserem Alltag eintritt. Wer sich schon mal Tagträumen hingegeben oder sich so weit in einen Film oder ein Buch „vertieft“ hat, bei Routineaufgaben, beim Tanzen oder Musizieren die Umgebung gar nicht mehr wahrgenommen und dabei die Zeit vergessen hat, der hat eine selbstinduzierte Trance erlebt. Diese natürliche Fähigkeit zur Trance wird in der Hypnotherapie gezielt genutzt.
Im Zustand der Trance sind Menschen besonders empfänglich für positive Suggestionen, die ihnen helfen können, unerwünschte Verhaltensweisen zu ändern, Ängste zu überwinden, Selbstvertrauen aufzubauen und ihre Ziele zu erreichen. Während der Hypnose werden mit Hilfe des Therapeuten innere Bilder entwickelt und darüber Veränderungsprozesse eingeleitet. Therapeutisch wirksam sind dabei nicht „übersinnliche“ Kräfte des Therapeuten, sondern Ihre eigene Vorstellungskraft und Selbstheilungskräfte.
In meiner Praxis unterstütze ich Sie mit Hypnose in folgenden Bereichen:
- Stressabbau und Entspannung
- Bewältigung von Ängsten und Phobien
- Verbesserung des Selbstwertgefühls und der Selbstakzeptanz
- Bewältigung von Traumata und posttraumatischem Stress
- Schmerzmanagement und Linderung von psychosomatischen Beschwerden
- Verbesserung von Schlafstörungen und Schlafqualität
FAQ Häufig gestellte Fragen zur Hypnose
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Ausführliche Informationen rund um das Thema Hypnose finden Sie auf hypnose.de, den Seiten der wissenschaftlich fundierten deutschsprachigen Hypnose-Gesellschaften.
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